mi fotki

Brutus masz u mnie Soga. Mi też sie te fotki nie podobają bo są strasznie nudne, no bo co może byc ciekawego w cukrowni??? Lepiej byś fotki dupeczek powysyłał a nie betoniarek i g****wozów... Niezaglądałbym do tych postów , ale ostatnio mało tu innych postów P.S. Placek samokrytyki troche (nie każdy ma podobny gust i ma prawo sie komus nie [...]

Ćwiczę cały czas i biegam. Waga nie rośnie, za kilka tygodni wrzucę fotki z treningu, wbrew pozorom trochę masy mięśniowej jeszcze mi zostało... ;) Rzeczywiście przydałoby mi się popracować nad brzuchem, ale to wszystko. Po prostu w tej wadze czuję się dobrze, nie chcę więcej mięśni. Zgadzam się z przedmówcami - byłem świadomy, że stosując ten [...]

Czwartek, Dzisiejszy TRENING: B10 1. Przysiady okrakiem nad ławką (niepełny BS) progresja. *40/45/50/55/60/65/70 kg Filmik z ostatniej serii: http://www.youtube.com/watch?v=nvbLRXS0h-g 2. Wyciskanie na ławeczce z deską, połowa ruchu, progresja. *30/34/40/45/50 kg Filmik z ostatniej serii: http://www.youtube.com/watch?v=OnTAxcto4iA 3. [...]

Im wiecej wiesz i umiesz, tym mniejszymi ciezarami osiagniesz swoj cel Uhmm, jaaasne. A układ nerwowe i mięśnie na to - FIGA. Od pewnego levelu ciężary muszą być "grube", aby trening odniósł jakikolwiek efekt. Rozwalają mnie kolesie co mega izolują ciężarem 30 kg np. w wiosłowaniu... Ja tym bym nawet miał problem bica zmęczyć, a co [...]

pisze co do fotki z profiloo : 1. nos 2. podbroodek 3. pewnie sie domyslasz no to sa 3 mega roooszajace czesci tej fotki a z fotek w tym poscie to mi sie to salto podoba ajak pozdroovka Puff Moderator dzialu UDERZANE Forum www.sfd.pl www.dudi.pl www.dudi.com.pl

Głos oddaję na Głodzia. Na fotkach świetna jak dla mnie masa, wielkie łapska, podoba mi się kształ klatki i szerokość pleców, pozatym widziałem wcześniejsze fotki i wiem, że stać go na jeszcze lepsze rezultaty.

Mis, ja tak podglądam z ukrycia i nie wiem jak te fotki mi umknęły, no. %-) Wyglądasz cudnie. :-)

tej tabaty to bym 10 sekund nie zrobił długo mi się fotki z MP ładują Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-05-06 15:43:00

sfd mi spoko chodzi, tylko fotki się nie wczytują a koszulka fajna

[...] z ciezarami (jak na swoje mozliwosci %-)) %-) %-) %-) A ryj i ogolnie wszystko mega swedzialo po tej beta alaninie %-) przyjemne uczucie ktorego mi brakowalo :-D Jakies fotki z treningu: /SFD/Images/2016/5/8/93374ee799f8438aa1e77d96714d0270.jpg /SFD/Images/2016/5/8/67a1dbed70f34d728c7bcf96dac0e000.jpg No i nawet filmik jakis sie zrobil %-) [...]

[...] zabieram sie do robienia tych plackow owsiankowych z miodem itd:D jak cos wykminie to tez wrzuce:) dopiero zaczynam moja "przygode z patelnia":D a zaraz wrzuce fotki plackow jak oczywiscie wyjda:) jak narazie wyszla mi masa:D ale jest troche rzadka nie wiem co z tego bedzie..:D no smaza sie!:) przelozylem na druga strone i czekam [...]

Biniu mi nie chodzi o to że ja mam odzywki olimpa :D lecz ze mam już porobione fotki z odżywkami a jakie niebawem zaprezentuje porostu nie mam czasu ze by to przerobić na tapetę .POzdrawiam...

Zadyma 24.06.2018 Przysiad 5 x 5 100kg Podciąganie 5 x 5 5kg Pompki jednorącz 3 x 5 Ab wheel 3 x 5 Przerwy między seriami i ćw : 90 sek Czas : 35:40 (MM:SS) Pompki jednorącz robiłem, że 1 seria = 5 lewą i 5 prawą ręką, zmieniłem co nieco w tym %-) Przysiad dobrze poszedł, mniej używałem siły rąk do trzymania sztangi co przełożyło się sukcesywnie [...]

[...] jestem w etapie praktykowania wszystkiego, poznawania własnego organizmu, co działa na mnie najlepiej. Zamierzam robić cały czas postępy. Robie je. Powoli bo powoli ale robie! Krytykujcie, ja wiem jedno, że kiedyś tu wróce i wtedy zmienicie zdanie Dzieki tym wszystkim, którzy nie skreślają nas i wierzą. Niedługo dam relacje z treningu i fotki.

[...] się bawić w tym momencie z techniką w tym ćwiczeniu - Łydki i predramina czułem i się spompowały, jednak to nie był ich szczyt możliwości niestety... Za chwile jeszcze dam fotki i wypiske z dnia, bo teraz mi nie działa fotosik i nie moge wrzucić zdjęć. Dzisiaj pewnie jeszcze pooglądam MDTV i relacje z treningów - kocham to - mógłbym to oglądać [...]

[...] bez pompy;/ i po ponad tygodniowej przerwie od sztangi,Diety i supli.Poza jedną :D Łydki PRZED klata Przed PO UDA Przed PO Plecy Przed PO Barki i BICKI Przed Po Oraz fotki w szczycie formy .... Dziekuje wszystkim którzy sie tutaj udzielali krytykowali oraz po nas jechali...jest troszczke lepiej ale na pewno sie nie poddam,Poł roku temu [...]

Nie na jutrzejsza tylko na dzisiejsza dzisiaj ostatni dzien redukcji wiec dam wypiske potem. Najpierw to musi mi sie bebzon ulozyc po zarciu ,porobie fotki i pomiary i wrzuce tutaj.

[...] ty wiesz ze mozna przysiasc w krzakach i odpoczac skarzac sie an ciezar i zly los. Tak wiec nie dziw sie ze mimo twojej pieknej argumentacji aptrze na fakty... bo to fakty, fotki wymiary daja prawde a nie ladna argumentacja.... Wiec moze czas zebys tez sie obudzil i zamiast mowic: cos bylo zle i ciezko mi, powiedzial: coś zrobilem zle, dalem [...]

żeby to mi się chciało tak jak mi się nie chce ;p leniwy jestem, jeśli chodzi o śniadania i kolacje ;d zobaczymy za miesiąc jak z wagą i czy dużo mnie podleje, zrobię fotki na dniach ;]

[...] roslin) Wymiary: zaczynalam / pod dordze;) / teraz Talia: 64 / 64.5 / 63.5 / 63.5 / 63.5 . Biodra: 91 / 92 / 90.5 / 91 Udo: najwyzsza czesc: 52.5 / 52 / 51.5 / 52 posrodku: 47.5 / 47 / 47 / 47 nad kolanem: 38 / 37.5 / 37.2 / 37.5 biceps: luzny: 26 / 25.3 / 25 napiety: 28 / 27 / 27 jakies fotki wkrotce pozdrawiam